Erdbeer-Bananen-Rhabarber-Protein-Smoothie
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Hergestellt von Alessandro Cipriano
Zutaten
Für 2 bis 3 Portionen
- 8 Erdbeeren
- 1 Banane
- 1/2 kleine Rhabarberstange
- 2 EL pf fettarmer Quark
- 20 g Proteinpulver
- 2 dl Mandel- oder Sojamilch
Zubereitung!
Schneiden Sie alle Zutaten in kleine Stücke und mixen Sie sie in einem Mixer (Ich benutze mein Nutri Bullet). In einem Glas anrichten, mit ein paar Erdbeeren Stücke und ein paar Chia-Samen garnieren.
Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Rhabarber gehören seine Fähigkeit, Gewichtsverlust zu fördern, Verbesserung der Verdauung, Alzheimer zu verhindern, Knochenwachstum zu stimulieren, neuronale Schäden zu vermeiden, die Gesundheit der Haut zu steigern, den Stoffwechsel zu optimieren, die Durchblutungzu verbessern, und vor verschiedenen Herz-Kreislauf-Bedingungen zu schützen.
Bereit zum servieren, guten Appetit!
